Odzież sportowa, obuwie i akcesoria sportowe

Co zabrać na siłownie? Sprawdź, czy jesteś gotowy na pierwszy trening

Co zabrać na siłownie? Sprawdź, czy jesteś gotowy na pierwszy trening

Niskie temperatury, deszcz, śnieg i krótkie dni nie zachęcają do uprawiania sportu na świeżym powietrzu. Dobrym pomysłem na to, aby utrzymać dobrą kondycję są regularne ćwiczenia na siłowni. Podpowiadamy, co zabrać i jak przygotować się do pierwszego treningu. 

Jak zacząć przygodę z siłownią?

Jeśli nigdy wcześniej nie ćwiczyłeś/aś na siłowni, to pierwsza wizyta w tym miejscu może wprawić Cię w zakłopotanie. Od jakiej maszyny zacząć trening? Jak ją prawidłowo obsługiwać? Ile powtórzeń wykonywać? To pytania, które na samym początku przygody z siłownią zadaje sobie prawie każdy. Dobrym rozwiązaniem jest wybranie się na trening z kimś znajomym, kto ma już doświadczenie i może pokazać Ci przebieg ćwiczeń, a jeszcze lepszy pomysł, to umówienie się na trening z trenerem personalnym - na wielu siłowniach pierwsze spotkanie jest całkowicie bezpłatne. W ten sposób dowiesz się, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia (to bardzo ważne, bo niewłaściwe wykonywanie ćwiczeń jest nie tylko nieefektywne, ale może też przyczynić się do kontuzji), a także ułożysz swój plan treningowy. 

Pierwszy trening na siłowni - co zabrać?

Przed pierwszym treningiem należy zadbać o odpowiedni strój i akcesoria do ćwiczeń. To ważne ze względu na Twój komfort, ale też komfort innych osób przebywających na siłowni. Z tego powodu na treningi warto zabierać ze sobą ręcznik sportowy, aby podłożyć go, w zależności od ćwiczenia, pod plecy lub głowę. Dzięki temu nie pozostawisz po sobie śladów potu na oparciach maszyn. Warto mieć ze sobą też drugi ręcznik do otarcia twarzy i odświeżenia się po treningu. Komfort podczas ćwiczeń zapewnią też rękawiczki sportowe ułatwiające chwyt, a także frotki sportowe pozwalające szybko otrzeć pot z twarzy. 

Czyste obuwie na zmianę to konieczność. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z siłownią, to kup po prostu wygodne buty sportowe takie jak Hummel Victory. Wraz z kolejnymi treningami, warto będzie dobrać obuwie sportowe z podeszwą dostosowaną do formy aktywności, którą preferujesz - trening siłowy, cardio, fitness lub crossfit. Przykładowo, buty do biegania zawsze powinny posiadać dobrą amortyzację, natomiast w treningu siłowym lepiej sprawdzą się buty o sztywnej, stabilnej podeszwie. Więcej na ten temat pisaliśmy w artykule “Jakie buty na siłownie warto wybrać? Sprawdź polecane modele”

Na siłowni dobrze sprawdzi się koszulka sportowa wykonana z lekkich i przewiewnych materiałów. Warto zdecydować się na model wyposażony w autorską technologię BEECOOL® firmy Hummel, która zapewnia szybkie i skuteczne odprowadzanie wilgoci. Nie używaj koszulek bawełnianych, które zatrzymują w sobie wilgoć powodując w ten sposób dyskomfort. Przydatnym rozwiązaniem jest też antybakteryjna obróbka tkaniny, która  zapobiega powstawaniu nieprzyjemnych zapachów, a także bezszwowa konstrukcja. Kobiety w swoim ubiorze powinny uwzględnić też stanik sportowy, który zapewni odpowiedni komfort podczas ćwiczeń. 

Spodnie sportowe, spodenki lub legginsy bardzo dobrze sprawdzą się na siłowni. Warto wybrać model z wygodną regulacją w pasie, wykonany z materiałów zapewniających swobodę ruchów i dobre odprowadzanie wilgoci. Przydatne okażą się też boczne kieszenie. W szczególności polecamy spodnie męskie Hummel Core Training Poly Pant, spodenki męskie Hummel hmlAUTHENTIC Training Shorts, spodnie damskie  hmlESSI TAPERED PANTS i spodenki damskie Hummel Core Hipster Woman

Dowiedz się więcej: Jakie spodnie do biegania, treningów na siłowni i gier zespołowych?

Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu organizmu! Na siłownie koniecznie zabierz ze sobą bidon z wodą lub z izotonikiem. Warto wyposażyć się też w wygodną torbę lub plecak sportowy, do której spakujesz odzież, obuwie i akcesoria. Istotna jest obecność oddzielnej przegrody na buty i kilku dodatkowych kieszeni na drobiazgi. Idealnie sprawdzi się torba o pojemności 30 lub 40 litrów, która powinna zmieścić się do każdej szafki na siłowni. 

Polecane modele: 

  • hmlREGGAE SPORTSBAG - pojemna torba sportowa o opływowym kształcie. Posiada długi, regulowany pasek na ramię, a także dwa górne uchwyty. Została wykonana z wytrzymałego poliestru. Posiada dodatkowe kieszenie, osobną przegrodę na mokre lub brudne rzeczy, a także plakietkę na imię i brelok na klucze. 
  • hummel® CORE SPORTS BAG  - ta torba sportowa jest dostępna w aż 6 różnych kolorach i 4 pojemnościach, więc każdy znajdzie wariant odpowiednio dostosowany do swoich potrzeb. Została wyposażona w wygodny pasek i kieszeń z zamkiem błyskawicznym. Zastosowano tu sztywne, wyjmowane dno, dzięki któremu torba zawsze zachowuje swój kształt. 
  • Hummel Core Gym Bag - lekki, praktyczny worek na odzież i akcesoria treningowe. Posiada ściągane sznurki,  dzięki którym wygodnie i skutecznie zamkniesz zawartość. 
  • Plecak hmlPROMO BACKPACK  - posiada dużą komorę główną, a także oddzielną, zasuwaną kieszeń i mniejszą kieszonkę z przodu. 

Pełną ofertę odzieży, obuwia i akcesoriów, które idealnie sprawdzą się na siłowni znajdziesz w sklepie internetowym sklep-hummel.pl. Masz pytania? Nasi specjaliści chętnie na nie odpowiedzą - niezbędne dane znajdziesz w zakładce kontakt.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl